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El objetivo general del curso es facilitar herramientas de adaptación a la nueva realidad que afrontaremos tras la Crisis de la Covid-19 de un modo constructivo y positivo. Para ello, nos centraremos en los hábitos principales de las personas resilientes, explorando cada uno de ellos y cómo nos pueden ayudar en el nuevo camino a recorrer.

	Conocer y entender el concepto de resiliencia y su implicación en la recuperación después de una crisis.
	Comprender los principales hábitos y comportamientos que ponen en marcha las personas resilientes.
	Aplicar herramientas y estrategias para fortalecer la resiliencia y favorecer la recuperación emocional.